Можно ли защититься от коронавируса?

В мире с каждым днем растет количество людей, заразившихся COVID-19. Фото: можно ли защититься от коронавируса?

Вот несколько советов, как можно защититься от коронавируса:

  • Мойте руки так часто, насколько это возможно. Это самая важная рекомендация. Мойте их мылом на протяжении 20-40 минут. Это наилучшая профилактика. SARS-CoV-2 переносится воздушно-капельным путем во время кашля и чихания. Автоматически мы заслоняем рот ладонью, на которой остаются частички слюны. Прикасаясь к различным предметам, больной человек оставляет на них инфекцию;
  • Дезинфекция предметов и поверхностей. Во многом поможет защититься от заражения. Нет четких результатов исследований, показывающих, сколько времени коронавирус поддерживает жизнедеятельность вне человеческих клеток. Считается, что это может быть от двух-трех часов до нескольких дней. Знайте, что активность патогена уменьшается при температуре 30-40˚С, а контакт с моющими средствами убивает его практически мгновенно. Эксперты ВОЗ рекомендуют систематическое обеззараживание средствами на основе спирта столов, смартфонов, клавиатур, дверных ручек, пультов управления, выключателей и т.д. Это места, где скапливаются микробы;
  • Избегайте контакта с больными людьми. Если вы помогаете человеку с любым бактериально-вирусным заболеванием (не обязательно COVID-19), как можно чаще мойте руки. Делайте это обязательно после каждого прикосновения к предметам, находящихся вокруг больного. Так вы сможете защититься и ограничить трансмиссию болезнетворного патогена;
  • Откажитесь от тесных приветствий – рукопожатий, обниманий, поцелуев и т.д. Во время пандемии это делать очень опасно. Выберите альтернативные способы приветствия, которые можно производить на расстоянии;
  • Не дотрагивайтесь до лица. Вы даже не представляете, насколько часто в течение дня мы бессознательно это делаем. Именно таким образом очень легко коронавирус передается с ладоней на слизистые. Конечно, контролировать это трудно, но, все же, необходимо постараться быть внимательнее;
  • Избегайте толпы. Не ходите в места, где много людей. Старайтесь сохранять дистанцию с другим человеком около 1-1.5 м. Если вы кашляете или чихаете, останьтесь дома, не распространяйте инфекцию;
  • В общественных местах носите перчатки. Это могут не только одноразовые медицинские перчатки, но и обычные хлопковые. Главное – не дотрагиваться ими до лица. По возвращению домой аккуратно их снимите и постирайте горячей водой с мылом. Если пользуетесь латексными, продезинфицируйте их и вытрите бумажным полотенцем;
  • Ограничьте документооборот. Если вам нужно получить какие-то документы, просите, чтобы вам выслали их в электронном виде. И сами тоже не распечатывайте бумаги, чтобы выслать кому-то в конверте. Сканируйте и высылайте на электронную почту.

ВОЗ не рекомендует здоровым людям носить маски. Они не помогут защититься от заражения коронавирусом. В аптеках маски и средства дезинфекции стали дефицитным товаром. Поэтому, если вы в них действительно не нуждаетесь, оставьте их для тех, кому они по-настоящему нужны.